昨曰是24节气中的芒种，芒种完了，平均气温上升强降水多，湿热一下，人杜绝不了感到痛苦手脚困倦、萎靡萎靡。怎么样去 避过这样的的困倦方式？南昌市慢性病防范调整中心的小编昨曰警告：大家要迎合节气发展，宜早睡早上早起，中午后计划40分种以內午休，日常化多入皂瓜类等低度恶性肿瘤菜、青蒜等消毒杀菌类菜，宝宝要有点控制过头亲切猫狗，杜绝惹恼附生虫病。 　　“所以大热天日常细菌、宏病毒繁衍增快，朋友予以家庭养殖小宠美容，应留意做洗涤、剪短头发。”疾控领域专家建议大家，在家小孩儿关键在于留意别过于和睦相处小宠美容，留意延时祛虫，防备被其抓叮咬或招来虱、蚤、蜱等寄身虫。若男孩一不小心被小宠美容叮咬亦或是诞生一身发痒、红痛等病状，应实时治疗，尽量晚点情况。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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